زینو

برای شروع ماساژ صورت پیش از هر چیز لازم است صورت خود را از هر گونه مواد آرایشی و بهداشتی پاک و بعد از شستن با حوله‌ای نرم خشک کنید، سپس مقداری روغن زیتون یا بادام را آماده کرده و در اتاقی مناسب و آرام، آماده ارائه ماساژ به عضله‌های صورت‌تان شوید.

 

بهترین حالت برای ماساژ صورت این است که مقابل‌تان آینه‌ای قرار دهید و مستقیم به چشمان خود نگاه کنید، سپس سر انگشتان خود را به روغن آغشته کرده و آن‌ها را روی خط عمودی وسط دو ابرو روی پیشانی قرار دهید و به آرامی به سمت بیرون پیشانی و شقیقه‌ها بکشید.

این کار را باید به آرامی انجام دهید و هر بار که آن را تکرار می‌کنید، اندکی بر فشار سرانگشتان‌تان بیفزاید. ماساژ صورت موجب تقویت عضله‌ها و پوست ناحیه‌ی پیشانی شده و برای پیشانی‌های چین‌ خورده بسیار مناسب است. این قسمت از صورت را دو تا سه دقیقه ماساژ دهید.

 

حتما برای‌تان پیش آمده موقع گفت‌وگو با یکی از دوستان یا آشنایان خود متوجه شوید او یکی از ابروهایش را بالا می‌اندازد؛ این کار موجب می‌شود به مرور زمان چین عمیقی بالای ابروی او دیده شود. ماساژ صورت برای پیشگیری از بروز چین ابرو در افرادی که عادت دارند ابروی خود را بالا بیندازند، بسیار مفید است.

آن‌ها کافی است با سرانگشتان خود ابروها را ماساژ دهند به‌گونه‌ای که انگشت وسط آن‌ها روی ابروها حرکت کرده و بقیه‌ی انگشتان، عضله‌های بالا و پایین ابرو را لمس کنند؛ به این ترتیب وقتی به پایان ابرو نزدیک می‌شوید با چرخشی به سمت پایین روی شقیقه‌ها را نیز لمس و این کار را چند بار تکرار کنید. تکرار این ماساژ درست در جهت خواب ابرو از داخل به سمت شقیقه‌ها و در مدت زمان 3 تا 5 دقیقه‌ای بسیار مناسب است.

 

یکی دیگر از مناطقی که ممکن است بعد از 45 سالگی با چین و چروک‌هایی همراه شود، فاصله‌ی میان لب بالایی و بینی است. برای پیشگیری از بروز چین‌های عمیق در این ناحیه، بهترین روش استفاده از ماساژ فشاری در این ناحیه است.

برای شروع سر دو انگشت سبابه را روی گودی بالای لب قرار داده و آن را به‌مدت سی ثانیه به‌صورت ملایم فشار دهید، سپس سرانگشتان هر دو دست را به آرامی به سمت گوشه‌های لب بکشید و آن را تا نزدیکی لاله‌ی گوش‌تان ادامه دهید. پیش از هر چیز فراموش نکنید سر انگشتان‌تان خود را با مقدار کمی روغن آغشته کنید.

 

افتادگی عضله‌های لب نیز یکی دیگر از مشکلاتی است که بیشتر خانم‌ها در سنین بالای چهل سالگی با آن روبه‌رو می‌شوند. این مساله در برخی افراد به‌صورت سطحی و در برخی دیگر به‌دلیل ‌مراقبت نکردن به‌صورت خطوط عمیق مایل به پایین دیده می‌شوند که بهترین کار برای پیشگیری از بروز آن‌ها، ماساژ عضله‌های این ناحیه است. برای ماساژ کافی است با سر دو انگشت سبابه، نقطه‌ی گودی را که روی چانه قرار دارد، مدت سی ثانیه فشار دهید و پس از آن با فشار اندکی هر دو انگشت سبابه را به سمت گوشه‌های خارجی لب پایینی هدایت و عضله‌های این ناحیه را تقویت کنید.

 

برای تقویت عضله‌های گونه نیز راه‌حل‌های متعددی وجود دارند که یکی از آن‌ها، ماساژ عضله‌های این ناحیه است. برای شروع ماساژ ابتدا کف هر دو دست را به مقدار اندکی روغن آغشته کرده، سپس آن‌ها را روی دو طرف صورت‌تان قرار دهید، به‌گونه‌ای که کف هر دو دست‌تان روی عضله‌های گونه قرار بگیرد، سپس کف دست‌ها را از پایین گونه به سمت بالا حرکت دهید. مراقب باشید هنگام پایین آوردن کف هر دو دست، آن‌ها را از روی صورت‌تان بردارید و دوباره روی گونه‌ها قرار داده و عضله‌ها را به سمت بالا هدایت کنید. با تکرار این ماساژ به‌مدت 3 تا 5 دقیقه می‌توانید عضله‌های گونه‌ی خود را تقویت کنید تا فرم و ظاهر بهتری داشته باشند.

 

روی هر دو گونه نقطه‌ای وجود دارد که ماساژ دادن آن موجب افزایش میزان نشاط و شادابی پوست بدن می‌شود. این نقطه از جمله نقاطی است که در طب سنتی چین، طب سوزنی و طب فشاری نیز از آن برای افزایش میزان نشاط و شادابی پوست استفاده می‌شود. این نقطه درست روی گونه‌ها و به موازات لاله‌ی گوش افراد به‌صورت قرینه وجود دارد.

برای ماساژ این دو ‌نقطه کافی است از دو انگشت سبابه‌ی ‌خود کمک گرفته و این نقطه را برای سه دقیقه فشاردهید. فشار دست‌تان نباید به حدی باشد که در گونه‌ی خود، درد یا تغییر رنگ احساس کنید.