زینو

1/2 قاشق چایخوری زردچوبه

آب آناناس تازه

آب لیموی تازه

طرز تهیه ماسک قوی برای درمان افتادگی پلک
شما باید مواد بالا را با هم حسابی ترکیب کنید و با دقت روی قسمت زیر چشم بمالید . مراقب باشید تا مواد به داخل چشم نرسند. بعد از گذشت 10 الی 15 دقیقه می توانید مواد را از روی پلک شسته و نتیجه آن را مشاهده کنید.

درمان‌های طبیعی
از یک پد چشمی استفاده کنید
وقتی روی یک چشم را با پد چشمی می‌پوشانید، چشم دیگر وادار به انجام کار دو برابر می‌شود. این امر تمرکز و حرکت عضله پلک را افزایش می‌دهد که به عضله کمک می‌کند قوی‌تر شود. با قوی شدن عضله موجود در پلک، در نهایت پلک قدرت کافی برای نگه داشتن پوست اضافی را در جای خودش بالای چشم خواهد داشت و بنابراین دیدتان را مسدود نخواهد کرد.

ورزش چشم انجام دهید
وارد کردن نیرو به چشم دارای مشکل و عضله پلک آن به مدت چند دقیقه در هر ساعت می‌تواند در بالا بردن قدرت تحمل عضله یاری‌تان کرده و پتوز (افتادگی پلک فوقانی) شما را بهبود بخشد. سعی کنید چشم‌تان را به صورت حرکات هشتی شکل (۸) حرکت دهید یا چشم‌تان را بچرخانید به طوری که یک دور کامل انجام دهد. به یاد داشته باشید، برای اینکه ورز‌ش‌های چشم مؤثر واقع شوند، باید در زمانی که بیدار هستید هر ساعت به مدت چند دقیقه آن‌ها را انجام دهید. این بدین معناست که نمی‌توانید فقط یک یا دو بار چشم‌تان را بچرخانید و فکر کنید که ورزش‌تان را انجام داده‌اید. برای اطمینان از اینکه ورزش‌ها را به طور مناسب به اتمام می‌رسانید، در حین پخش پیام بازرگانی چشم‌تان را ورزش بدهید یا از یک تایمر استفاده کنید تا زمان از دست‌تان در نرود.

چشم‌تان را با سفیده تخم مرغ بپوشانید
اگر نیاز به درمان سریع دارید، چشم‌تان را با سفیده تخم مرغ بپوشانید. با اینکه استفاده از سفیده تخم مرغ یک درمان دائمی نیست، می‌تواند برای مدت کوتاهی افتادگی پلک را کاهش دهد. از یک گوش پاک کن برای گذاشتن مقدار کمی سفیده تخم مرغ روی بخش میانی پلک بالای‌تان استفاده کنید. تا زمانی که سفیده تخم مرغ خشک می‌شود چشمان‌تان را بسته نگه دارید. همینطور که سفیده‌های تخم مرغ خشک می‎شوند پوست شما را نیز سفت می‌کنند، که این امر باعث می‌شود پلک‌تان کمتر افتاده به نظر آید. سفیده تخم مرغ همچنین تظاهر خطوط و چروک‌ها را کاهش می‌دهد. به یاد داشته باشید:

هر روز فقط به میزان بسیار کمی سفیده تخم مرغ نیاز دارید. باقیمانده سفیده تخم مرغ را داخل فریزر قرار دهید تا بتوانید از همان تخم مرغ در تمام طول هفته استفاده نمایید.
سفیده‌های تخم مرغ تنها زمانی که روی پوست‌تان هستند افتادگی را کاهش می‌دهند. پس باید سفیده تخم مرغ را پس از اینکه صورت‌تان را شستید استعمال نمایید.
اگر می‌خواهید نتایج دائم کسب کنید، سفیده تخم مرغ را به همراه پد چشمی استفاده کنید.
اگر پتوز (افتادگی پلک فوقانی) شما شدید نیست، این احتمال وجود دارد که بتوانید بدون جراحی اصلاحش کنید. پیش از اینکه برای جراحی اقدام کنید، ورزش‌های پلک را امتحان کنید تا عضلات پلک‌تان را قوت بخشد و از راه‌حل سفیده تخم مرغ نیز استفاده نمایید.

افتادگی عضلات صورت علت های مختلفی می تواند داشته باشد. کاهش وزن و افزایش سن از جمله علت های افتادگی پوست صورت می باشد. تمرینات ورزشی صورت شیوه ای طبیعی و موثر برای جوان سازی چهره و استحکام بخشیدن به عضلات و کاهش چین و چروک می باشد. در صورتی که بالای سی سال سن دارید، سایت خانومانه تمرین های مفیدی برای استحکام و تقویت عضلات صورت شما پیشنهاد می کند.

در صورت حدود ۵۰ عضله وجود دارد و ورزش دادن آن ها منجر به کشش و تقویت آنها می شود. در صورتی که از این ورزش ها به طور مرتب استفاده کنید در عرض چند هفته متوجه تغییراتی در صورت خود خواهید شد. لیفت و بالا بردن ابروها برای صورت هایی که چشم و ابرو به هم نزدیک است باعث زیبایی بیشتر و باز شدن چهره می شود. این کار با عمل جراحی قابل انجام است و یکی دیگر از راه هایی که به آن کمک می کند استفاده از ورزش های مخصوص لیفت ابرو می باشد. تمرین هایی که در این مطلب برای شما بازگو می کنیم همگی ساده و قابل انجام در خانه است، پس به طور مرتب آنها را در برنامه روزانه خود قرار داده و نتایج مثبت آن را به چشم ببینید.

5 ورزش صورت برای بالا بردن ابروها

تمرین شماره ۱:

۱- انگشت وسط هر دو دست خود را زیر ابروهای خود قرار دهید. این حالت باعث می شود ابروهای شما در حالت ریلکس قرار گیرد.

۲- سپس مطمئن شوید که کف دستان شما روی صورتتان در حالت استراحت قرار گرفته است.

۳- یک بار این کار را انجام دهید به این صورت که اول ابروهای خود را بالا برده و سپس آنها را به طرف بالا و خارج صورت حرکت دهید، چشمان شما باید همواره باز باشد.

۴- حدود ۵ ثانیه در این حرکت باقی بمانید.

۵- در مرحله بعدی در حالی که چشمان شما کاملا باز است ابروهای خود را پایین بیاورید.

۶- ۵ ثانیه به این حالت باقی بمانید.

۷- سه بار این حرکت را برای رسیدن به نتیجه بهتر تکرار کنید.

5 ورزش صورت برای بالا بردن ابروها

تمرین شماره ۲:

۱- این تمرین را در حالی که چشم بسته است انجام دهید.

۲- به طرف پایین نگاه کنید به طوریکه کششی را روی سطح چشم خود احساس کنید. پایین نگاه کردن به صورتی باشد که منجر به بسته شدن چشمان شما شود.

۳- هنگامی که کشش را احساس کردید ۵ ثانیه به همان حال باقی بمانید.

۴- در مرحله بعد چشمان خود را بسته و تلاش کنید تا جایی که می توانید به طرف بالا نگاه کنید. مجددا کشش را در چشمان خود احساس خواهید کرد.

۵- ۵ ثانیه در این حالت باقی بمانید.

۶- این تمرین را ۶ بار تکرار کنید.

5 ورزش صورت برای بالا بردن ابروها

تمرین شماره ۳:

۱- در این تمرین هر دو چشم شما باید باز باشد.

۲- سر خود را صاف نگه داشته و به طرف جلو نگاه کنید.

۳- بدون اینکه سر خود را تکان دهید به بالا نگاه کنید و چند ثانیه به همان حال باقی بمانید.

۴- این تمرین را به صورتی که به طرف پایین نگاه می کنید تکرار کنید.

۵- تقریبا ۶ مرتبه این کار را تکرار کنید.

۶- موقعی که تمرین نگاه به بالا و پایین به اتمام رسید همین تمرین را این بار با نگاه کردن به سمت راست و چپ تکرار کنید.

5 ورزش صورت برای بالا بردن ابروها

تمرین شماره ۴:

۱- در این تمرین عضلات صورت خود را باید با فشار به حالت اخم نگه دارید.

۲- موقعی که در این حالت قرار گرفتید سعی کنید ابروهای خود را تا جایی که می توانید پایین آورید به صورتی که به چشمان شما نزدیک شوند.

۳- سپس هر دو چشم خود را کاملا باز کرده و ابروها را تا جایی که می توانید به بالا ببرید.

۴- این تمرین را حداقل ۶ مرتبه تکرار کنید.

5 ورزش صورت برای بالا بردن ابروها

تمرین شماره ۵:

۱- چشمان خود را کاملا ببندید.

۲- سپس ابروهای خود را تا جایی که ممکن است به طرف بالا ببرید.

۳- برای چند ثانیه به این حالت باقی بمانید، چشمان شما باید کاملا بسته باشد.

۴- این تمرین را ۱۰ الی ۱۵ بار تکرار کنید.

۵- این کار را سه بار در روز برای گرفتن نتیجه عالی تکرار کنید.

با انجام این تمرین های ساده می توانید به بالا بردن و لیفت ابروها کمک کنید. در صورتی که با تمرین به این هدف نرسیدید می توانید از روش های زیبایی که امروزه برای انجام این کار استفاده می شود کمک بگیرید. امروزه پزشکان زیبایی از سه روش برای لیفت ابرو استفاده می کنند روش اول عمل جراحی لیفت است که بسیار موثر بوده و بیشتر مناسب افراد با سن بالای ۴۰ سال می باشد. روش دوم تزریق بوتاکس است که می تواند با اثری موقت ابروها را به طرف بالا بکشد، در صورت استفاده از این روش باید هر ۶ ماه یک بار آن را تجدید کنید. روش سوم لیفت به کمک نخ است، این روش با جمع کردن پوست و تحریک تشکیل کلاژن در پوست اطراف ابرو باعث لیفت خواهد شد با این تکنیک ابروهای افتاده به طرف بالا کشیده می شود.

يک درمان سريع براي افتادگي پلک

افتادگي پلک ظاهر خسته اي در فرد ايجاد مي کند و باعث مي شود چشم کوچک به نظر بيايد. علت هاي افتادگي پلک متعدد است از جمله تراکم سموم در پوست، کمبود خواب، استرس و پيري پوست. با اين حال دليل آن هر چه باشد مي توان در عرض دو دقيقه آن را بر طرف کرد آن هم با استفاده از يک سفيده تخم مرغ. سفيده تخم مرغ سفت کننده پوست است و حالت ارتجاعي در آن ايجاد مي کند. اين قسمت از تخم مرغ حاوي ويتامين ها و پروتئين هاي زيادي است که پوست چشم را تغذيه مي کند.اما روش استفاده از آن:

_ ابتدا صورت را بشوييد تا کاملا تميز شود.

_ پنبه را به سفيده تخم مرغ آغشته کنيد.يک چشم را ببنديد و با يک دست نگه داريد تا پوست پلک کمي کشيده شود، سپس پنبه را روي پلک بکشيد.اين کار را با پلک دوم نيز انجام دهيد.چشم ها را بسته نگه داريد تا سفيده خشک شود.در اين مرحله مي توانيد سفت شدن پلک را حس کنيد.صورت را بشوييد.

_ زماني که براي رفتن به مهماني عجله داريد اين يک راه فوري براي سفت کردن افتادگي پلک است.

_ اين کار را به طور منظم انجام دهيد تا اين مشکل رفع شود.

 اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : نکاتي مهم راجع به جراحي پلک

تمريناتي موثر براي کاهش افتادگي پلک
_ دو انگشت خود را در دو طرف شقيقه ها قرار داده و کمي فشار دهيد. بلافاصله چشم ها را باز و بسته کنيد. اين تمرين را 10بار تکرار نماييد.

_ صاف بنشينيد و اول به روبه رو نگاه کنيد. چشم ها را باز نگه داشته و بدون حرکت سر، به بالا و پايين نگاه کنيد.

_ صاف بنشينيد و به روبه رو نگاه کنيد. درست همانند تمرين قبل، چشم ها را باز نگه داشته و بدون حرکت سر، به چپ و بعد به راست نگاه کنيد.

_ صاف بنشينيد و چشم ها را ببنديد. در همين حالت بدون حرکت سر، اول به چپ و بعد به راست نگاه کنيد.

– محلي راحت مثل جلو آيينه را انتخاب کنيد. انگشت اشاره را زير دو ابرو قرار داده و به آرامي ابرو را به سمت بالا و مخالف استخوان ابرو بکشيد. حالا پلک بالا را کمي پايين بياوريد. تا 5 بشماريد و پلک خود را ببنديد. حالا پلک را باز کرده و تا 6 بشماريد. اين تمرين را 2 تا 3 ديگر هم تکرار نماييد.

– انگشتان خود را روي شقيقه ها قرار داده و مختصري چشم ها را به سمت گوش ها بکشيد. چشم ها را باز و بسته کنيد.5 تا 10 بار سريعا اين کار را انجام دهيد.

_ يک موقعيت راحت را براي نشستن انتخاب کنيد. چشم ها را باز کرده و به روبه رو نگاه کنيد. حالا ابروها را بالا برده و همزمان، چشم ها را نيمه باز کنيد. کمي صبر کنيد و بعد با در گير کردن ماهيچه هاي پلک و زير ابرو، پلک ها را بالا ببريد.در مرحله دوم اين تمرين ، بايد بتوانيد سفيدي چشم ها را بالاي مردمک چشم ببينيد. اين تمرين را جلو آيينه به تدريج آنقدر تمرين کنيد تا به آن عادت نماييد.10 بار اين حرکت را انجام دهيد.

فراموش نکنيد که يک شبه نمي توان با اين تمرينات به نتيجه ايده ال دست يافت. بنابراين صبور باشيد و با جديت و اطمينان از بهبود تدريجي شرايط، تمرينات را دنبال کنيد.